Прыжки на батуте — это настоящее удовольствие, которое получают как дети, так и взрослые. Для малышей это скорее новое, необычное средство для игр, которое позволяет придумать массу интересных забав. Взрослые, как правило, сначала больше склонны считать это детским развлечением, однако уже через несколько минут, проеденных на батуте, начинают испытывать настоящий восторг. Более того, в мире уже распространена практика фитнес-тренировок на батутах. Следовательно, эта удивительная вещь помогает держать себя в форме. Если вы считаете, что пользы от батутов нет, значит вы еще не пробовали на них прыгать.
Чем объясняется польза прыжков на батуте?
В первую очередь это эффективный способ бороться со стрессами. На каждого человека любого возраста ежедневно воздействует масса порой не самых приятных факторов. Для ребенка таковыми могут быть банальные ссоры с родителями или друзьями, неудачи в школе и т. д., а взрослые зачастую испытывают стрессы на работе и в семье. Прыгая на батуте, легко забыть хотя бы на время обо всех проблемах, а после занятия возникает ощущение, что вас «перезагрузили», откуда-то появляются энергия и желание действовать.
Это отличная альтернатива бегу. Интенсивные занятия на батуте вполне можно рассматривать как кардио-тренировку, которая помимо пользы для фигуры дарит необыкновенные ощущения легкости и даже полета. Вдобавок такие занятия снимают примерно 80% нагрузки с суставов по сравнению с обычным бегом трусцой.
Во время прыжков на батуте активнее всего работают икры, а также мышцы ягодицы и бедра. Примечательно, что нагрузка на них не только делает ноги стройнее, но и эффективно тренирует сердце. К тому же такие занятия «разгоняют» кровь, в результате увеличивается скорость реакции, проясняется ум.
Комментарии