Записи с меткой: питание

Как похудеть и всегда оставаться в форме?

Как похудеть и всегда оставаться в форме?

Каждый из нас понимает, как важно выглядеть привлекательно в современном мире. Залог привлекательности- хорошая, подтянутая фигура.

Но что такое хорошая фигура? Многие люди, отвечая на поставленный вопрос приводят в пример тела знаменитостей, спортсменов, и многих других людей, зачастую преувеличивая их заслуги в сфере похудения и поддерживания спортивной формы.

подробнее »

Полезное питание для мозга

Полезное питание для мозга

Головной мозг отвечает не только за умственную деятельность, но и за слаженную работу всех систем в теле. Поэтому мозгу нужно качественное питание, богатое всеми важными для него полезными веществами.

Далее перечислены продукты, которые наиболее полезны для мозга.

Грецкие орехи

Благотворно влияют на мозг. В них много полезных жирных кислот, набор витаминов (В1, В2, С, РР) и микроэлементов (железо, йод, магний, цинк, медь, кобальт).

подробнее »